January 10, 2018

寒さの厳しいこの時期にぴったりな暖かいデザートをご紹介します。

フルーツ甘酒です。

仕事から遅く帰ってきたある日、作り置きして

あった甘酒を飲みたかったのですが、なにしろ

夜10時を過ぎていたので、砂糖を入れた甘酒を

飲むことにちょっと躊躇したのです。(私は

たっぷり砂糖を入れて甘くした甘酒が

好きなのです。)

そこで、果物を入れたら自然の甘さが出るのではな

いか?と考えて、家にあったバナナと冷凍庫に眠っていたパイナップル、ヤングリビン

グ社のウルフベリーを甘酒に入れて煮てみました。

果物からの甘味で砂糖不要です。お好きなエッセンシャルオイルを垂らしてど...

September 8, 2017

 オイルプリングってご存知ですか?

古代インド発祥の「アーユルヴェーダ」の健康法の一つです。

簡単に言うとオイルを使って、お口の中で”モグモグ”と口の中をゆすぐことなんです。

主な効果は、口内から体内の毒素を排出

      口内の病気の予防(口臭・歯周病・虫歯・歯肉炎、等)

      ホワイトニング効果

      口の中で”モグモグ”するので、口の周りの筋肉を使うことにより、

      ほうれい線の予防や血色、ハリを保つ、などと言われています。

また、慢性的な疾患(片頭痛や関節炎)の改善も期待できるそうです。

今回は、スーパーフードである「コ...

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ABOUT ME

水島けいこ

​・マクロビオティックコンサルタント

​・スーパーフードスペシャリスト

・ファスティングコンサルタント

マクロビオティックの概念とスーパーフード、エッセンシャルオイルを組み合わせたレシピや、ファスティングを取り入れ、体の中から老廃物を排出し心と身体のデトックス方法をご提案していきたいと思います。

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