March 24, 2018

エッセンシャルオイルでデトックス生活第3弾。夜のデトックス。

夜は、その日一日食べたものをエネルギーに変換

する時間です。動きすぎたり、食べ過ぎたりする

とうまく変換できずに毒に変わってしまう・・・

質の良い睡眠をとれるよう、夜は出来るだけリラ

ックス。

⁂夕食。

夕飯が一日の食事の中で一番豪勢なことが多いですが、

夜に食べ過ぎてしまうと消化器系に負担がかかって「火」の力が弱まるうえ、

質の良い睡眠の妨げになります。

夕食にはなるべく消化のいいものを時間をかけて食べましょう。

(理想の咀嚼の目安は30回と言われています。)

⁂心のデトックス   

...

Please reload

ABOUT ME

水島けいこ

​・マクロビオティックコンサルタント

​・スーパーフードスペシャリスト

・ファスティングコンサルタント

マクロビオティックの概念とスーパーフード、エッセンシャルオイルを組み合わせたレシピや、ファスティングを取り入れ、体の中から老廃物を排出し心と身体のデトックス方法をご提案していきたいと思います。

Recent Posts
Please reload

Archive
Please reload

Search By Tags
Please reload

Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

© 2020 Hiroko Hibbard / Healing Hado with Wix.com