March 4, 2018

皆さんは、ブルーアガーベシロップお使いですか?

ブルーアガーベシロップについては、ヤングリビン

グ社のホームページに掲載されているので

ここでは詳しくは述べませんが、第一の魅力は、

やはり低GI値食品という点ですね。

ブルーアガーベシロップはGI値が28に対して

白砂糖は109もあります。

肝心な味ですが、すごく美味しい。

ヤングリビング社のブルーアガーベシロップを使っ

て、鯖のかば焼きを作ってみました。

基本のかば焼きのたれの分量は

しょうゆ 1:みりん 1:お酒 1:砂糖 1

の割合ですが、この砂糖の代わりに

ブルーアガーベシロップを使います。

ブルーアガ...

September 19, 2017

今回は、幸福感UP出来る美味しいデザートをご紹介します。

 ラム・ボールです。

材料は

スポンジケーキ/カステラ

生クリーム

*ラム酒

ダークチョコレート

ローカカオパウダー

*オレンジエッセンシャルオイル

*ペパーミントエッセンシャルオイル

(*お好みで)

スポンジケーキをほぐす。

生クリームを少しずつ加える。(バラバラだったスポンジがしっとり塊になるまで)

*香り付けにラム酒を少量加える。

湯せんで溶かしたチョコレートを加えてよく混ぜる。

*オレンジ・ペパーミントオイルを入れて混ぜる。

あとは、食べやすい大きさに丸めて、ローカカオパウダーを全体にまぶして、冷蔵...

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ABOUT ME

水島けいこ

​・マクロビオティックコンサルタント

​・スーパーフードスペシャリスト

・ファスティングコンサルタント

マクロビオティックの概念とスーパーフード、エッセンシャルオイルを組み合わせたレシピや、ファスティングを取り入れ、体の中から老廃物を排出し心と身体のデトックス方法をご提案していきたいと思います。

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