April 26, 2018

ヤングリヴィング社の「アインコーン」を購入してみました。

アインコーン(Einkorn)とは?

ファッロと呼ばれる古代小麦には粒の大きさが

小さい方からアインコーン、エンマー小麦、

スペルト小麦があります。

アインコーンは3つの中で最も希少で生産量が

少ないのです。

最大の特徴としては、非遺伝子組み換え、非品質種改良でグルテンが非常に少なく、

アレルギー反応が出にくいことです。

この「アインコーン」を使用してラベンダーパウンドケーキを作ってみました。

材料:

バター 100グラム           

アインコーン 80グラム

バオバブパウダー 20グラム

た...

March 24, 2018

エッセンシャルオイルでデトックス生活第3弾。夜のデトックス。

夜は、その日一日食べたものをエネルギーに変換

する時間です。動きすぎたり、食べ過ぎたりする

とうまく変換できずに毒に変わってしまう・・・

質の良い睡眠をとれるよう、夜は出来るだけリラ

ックス。

⁂夕食。

夕飯が一日の食事の中で一番豪勢なことが多いですが、

夜に食べ過ぎてしまうと消化器系に負担がかかって「火」の力が弱まるうえ、

質の良い睡眠の妨げになります。

夕食にはなるべく消化のいいものを時間をかけて食べましょう。

(理想の咀嚼の目安は30回と言われています。)

⁂心のデトックス   

...

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ABOUT ME

水島けいこ

​・マクロビオティックコンサルタント

​・スーパーフードスペシャリスト

・ファスティングコンサルタント

マクロビオティックの概念とスーパーフード、エッセンシャルオイルを組み合わせたレシピや、ファスティングを取り入れ、体の中から老廃物を排出し心と身体のデトックス方法をご提案していきたいと思います。

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