エッセンシャルオイルDIY・フェイスパック
今回のエッセンシャルオイルDLY.はベーキングソーダとエッセンシャルオイルで 出来るフェイスパックです。 材料は以下の3つです。 ・ベーキングソーダ（重曹） 大さじ1 ・ココナッツオイル 大さじ2 ・エッセンシャルオイル 数滴 お勧めのエッセンシャルオイルは...
枝豆のオリーブオイル漬け
夏が旬の枝豆。 枝豆とキンキンに冷えたビールは最高のご馳走ですね。 枝豆はただ美味しいだけでなく、栄養価がとても高い食べ物なんです。 ビタミンCに鉄分、カリウムやイソフラボン、また食物繊維も豊富に含まれています。 枝豆は茹でるだけで十分に美味しいのですが、固めに茹でた枝豆を...
捨てないで！空になったオイルのボトル達
エッセンシャルオイルを使っている人たちの”あるある”。 最後の一滴まで使い切るのが難しい。 いつも勿体ないなぁ、と感じています。 ボトルを捨てずにいるといくらでもたまってしまうし、いざ捨てようと思っても うっすらとオイルが残っているのを見てしまうと捨てられずに・・・この繰り...
ワンちゃんのヴィタフレックスポイント
ワンちゃんを飼っている方がたくさんいらっしゃると思うので、こちらをシェアさせて いただきたいと思います。 大切な家族の一員であるワンちゃんには健康で長生きしてもらいたいですよね。 もう何年も前なのですが、我が家にも犬が居ました。...
これからの湿気の季節に重曹を使ったDIY
だんだん湿度が高くなり梅雨の時期に突入すると発生するカビ問題。 エッセンシャルオイルと重曹を使った湿気取りのご紹介です。 重曹には消臭効果・吸湿効果があります。そこに抗真菌作用がある エッセンシャルオイルを加えて、じめじめした季節特有の...
「アインコーン」でラベンダーパウンドケーキ
ヤングリヴィング社の「アインコーン」を購入してみました。 アインコーン（Einkorn）とは？ ファッロと呼ばれる古代小麦には粒の大きさが 小さい方からアインコーン、エンマー小麦、 スペルト小麦があります。 アインコーンは3つの中で最も希少で生産量が 少ないのです。...
緑黄色野菜の王様、ケールのサラダ
先日、近所のスーパーに行ったときに物凄く生き生きしたケールを見つけました。 ちょっと旬は過ぎていますが、あまりの綺麗さに思わず2種類のケールを衝動買い。 早速、ケールのサラダを作りました。 サラダドレッシングには、ライムジュース、 ニュートリショナルイースト お醤油...
花粉の季節に手作りのヴェポラップ
春ですねぇ。温かくなり過ごしやすくなりま した。休みの日には散歩にでも出かけたい気 分ですが、花粉症の酷い方にとっては出来る だけ外出は避けたいところ。 そこで、少しでも花粉症の症状を和らげよう、 ということで、「エッセンシャルオイルでDIY.」家にあるもので手作りのヴェポ...
エッセンシャルオイルでデトックス生活。”夜編”
エッセンシャルオイルでデトックス生活第3弾。夜のデトックス。 夜は、その日一日食べたものをエネルギーに変換 する時間です。動きすぎたり、食べ過ぎたりする とうまく変換できずに毒に変わってしまう・・・ 質の良い睡眠をとれるよう、夜は出来るだけリラ ックス。 ⁂夕食。...
エッセンシャルオイルでデトックス生活。”昼編”
お昼は一日のうちでもっとも代謝が上がって消化力が高まる時間帯です。 消化力が活発になるお昼は、3食のうちで一番しっかり食べていい時間。 消化に時間がかかるお肉をガッツリ食べたいときは、お昼がお勧めです。 お昼ご飯の前に、まず「代謝呼吸」で胃腸を温め消化力を高めましょう。...
